Vyrų jėga — trapi dalykas, ir susilpninti jos gali skirtingi veiksniai: stresas, ekologija, nuovargis. Bet yra ir gerų naujienų — ištaisyti vyriški sveikatą galima naudojant specialią dietą.
Potenciją vyrai gali sukelti rimtą smūgį skirtingos priežastys: psichologinis diskomfortas, amžius, ilgai susilaikymą, stresas, sėdimas gyvenimo būdas, blogų įpročių. Žinoma, pagerinti erekciją turėtų pradėti vesti sveiką gyvenimo būdą, nustoti nervų, įgyti dvasinis komfortas. Bet tai ne visada įmanoma. Ne nerimauti: yra, specialūs produktai, siekiant pagerinti vyrų potenciją.
Kaip tai veikia
Produktai, sumažėti vyriški savo potencija — tai visą sąrašą daržovių, vaisių, žuvies ir prieskonių, kurie ne tik padidinti erekcijos funkciją, bet ir didina libido. Neverta manyti, kad į sąrašą tokių produktų pasiekia tik egzotines patiekalai: dauguma iš jų galima rasti įprastoje parduotuvėje. Savo potencija pasirenka tuos produktus, kuriuose yra daug cinku, seleno, vitaminų ir mikroelementai. Taip pat svarbus baltymų — sėkmės miegamasis, jo reikia daug. Svarbų vaidmenį vaidina ir tai, kaip produktai buvo virti. Pabandykite ne overexposed jų stovetop: kuo ilgiau maistas apdorojamas termiškai, tuo mažiau naudingų medžiagų ten lieka. Daržovės apskritai geriau patiekti kaip šviežių salotų, paslėpti daržovių aliejumi.
Produktų sąrašas toks didelis, kad tu gali planuoti sveikasis meniu savaitei ir ne kartą kartojama. Vyrui galima nieko pasakyti: tegul nustemba, padidinti norą, ir koks patrauklus tapo jo žmona. Tau toks maistas taip pat vyks į naudą: daržovės, prieskoniai, žuvis — visa tai turi įtakos ne tik įeina testosterono, bet ir dėl grožio ir sveikatos.
Kokie produktai didina savo potencija vyrams? Visas sąrašas
Prisiminti, kokie produktai padės greitai atgauti prarado libido. Bet ir momentinius rezultatus, taip pat nėra palaukite, kol daugeliu naudinga medžiagos reikia laiko, kad sukaupti organizme ir pradėti teikti naudingą veiksmą į organizmą.
Bazilikas
"Royal žolė" — čia, kaip senovėje vadino Bazilikas. O karaliai visada galėjo pasigirti puikus vyriški sveikata, net būdamas senyvo amžiaus žmonėms jie buvo savo tėvais. Todėl, kad šviežia Bazilikas pridėti į salotas, o džiovinti - mėsa ar patiekalų, į kurių sudėtį yra pomidorų.
Petražolės
Ši gardus žalumynai labai greitai padidina testosterono lygį — po tris valandas po valgio vyras jau paruoštas meilė feats. Be to, reguliariai vartojama petražolių daro bendras gijimo poveikį vyrų organizmui: gerėja žarnyno darbas ir skydliaukės problemų.
Cinamonas
Cinamono sunku pavadinti produktas, padidinti savo potencija, tačiau ji turi kitų naudinga turtą. Dažnai "misfires" vyrų dažnai tampa sukelia nesaugumo sau, o ši prieskonių turi savybę, grąžina pasitikėjimą savo jėgomis. Todėl gydyti mylimo pyragaičiais su cinamono arba virėjas su ja kavos.
Imbieras
Nuo seniausių laikų žmonėms buvo žinomas ypatybės imbieras — galingas afrodiziakas. Jis turi pabudimas jausmingumo efektu, o dar tonizuoja ir padeda atkurti jėgas. Taigi, puodelis arbatos su imbieras — tai, kas būtina prieš meilės naktį.
Aštrus paprikos
Liaudies medicina rekomenduoja vartoti aštrus paprikos su priedais — džiovinti prieskonių, ne taip veiksminga. Po valgio vyras jaustis banga jėgų ir pasitikėjimo savimi — labiausiai tinkamą požiūrį norėdami geras užbaigti vakarą.
Anis
Dar senovės graikai ir romėnai pastebėjo, kad Anis turi galimybę padidinti aistrą ir kovoti su nervų įtampa. Tai, kad reikia harmonizavimo seksualinės sferos! Anis gali pridėti mėsos patiekalai, kava ir arbata.
Vanilė
Kvapas vanilės pasirinkimas — tai beveik sinonimas komfortas ir šilumos, todėl ši prieskonių geriau visus malšina nervinę įtampą ir stresą. Jei tavo vyras yra jautrūs šio nesėkmių, tai gydyti jį lengva vanilės desertas.
Migdolai
Šis riešutas yra labai daug vitamino E, kuris dar vadinamas "jaunystės vitaminu". Taip, kad reguliariai vartojama migdolų tiesiog jaunina organizmą iš vidaus — potencija bus toks pats, kaip 20 metų. Tik yra viena sąlyga — migdolai reikia vartoti į sūrio, o ne kepta forma.
Riešutas
Ieškai produktus potenciją vyrų greitojo veiksmus? Riešutas — būtent toks produktas. Dalykas tas, kad šis riešutas yra turtingi cinku ir magnio, kurie dalyvauja plėtros testosterono. O dar kai kurios amino rūgštys, esančios graikinių riešutų riešutai, neutralizuoti neigiamą poveikį alkoholio ir tabako.
Medus
Mėnuo po vestuvių ne veltui vadinamas "medus", juk medus padeda prailginti erekciją. Be to, reguliariai vartojama medaus padeda pagerinti spermos. Bendra stiprinanti veiksmas ir pagerina imuniteto — gražus premiją.
Sezamų
Sezamų turtingas vitaminais grupės ir kalcio, kad buvo paguoda įtakos vyriški libido. O dar jis mažina nerimo lygį ir skatina didinti stresas. Labiausiai naudinga unpolished sezamų — lygis naudingų medžiagų jame daugiau nei perdirbti. O sezamųным aliejumi galima užpildyti salotos.
Austrės ir moliuskai
Plepa, kad įžymus meilužis Kazanova pradedu savo dieną su midijos ir austrės, ir būtent tai buvo įpareigota pergalių į meilė priekyje. Egzotiškas moliuskai — tai produktas, padidinti savo potencija vyrų beveik akimirksniu. Jie daug seleno ir cinku. Tai medžiagos, kurios didina spermatozoidų aktyvumas ir dalyvauja plėtros testosterono.
Bananai
Singapūras mokslininkai daug metų įrodė pranašumą bananų vyrų potenciją. Grupė vyrų, kurie dalyvavo tyrime, nurodė, kad reguliariai vartojama bananų lėmė padidinti lytinio nepajėgumo. O kalio ir magnio, kurie gausu yra šiose geltonuosius vaisiai, padeda pagerinti ištvermę ir sustiprinti širdį.
Apelsinai
Apelsinai yra turtingas antioksidantais, vitaminu C, kuris yra šių vaisiai, pagerina kraujo przepastny kūno. Be to, reguliariai vartojama apelsinų ir oranžinė sulčių daro žmogaus energingas ir linksmas — jėga liks ir meilės džiaugsmas.
Citrinos
Citrinos yra turtingas vitamino C ir grupės, taip pat vitamino D. Visi šie vitaminai yra gyvybiškai svarbus žmogui, be jų atsiranda apatija, silpnumas ir net gali plėtoti depresija. Todėl, kad turtinga ranka pridėti citrinų vyrui, arbata, salotos iš šviežių daržovių galima pabarstyti sultys šio vaisiai. Dar yra nuomonė, kad citrinų naudinga vėžiui sėklidės ir pagerina spermos kokybė.
Obuoliai
Vaisius, kuris tikrai naudingas vyrų sveikatą — tai paprasti obuoliai. Juose yra daug vitaminų: A, C ir B grupės, folio rūgštis. Visa tai buvo paguoda įtakos vyriški galią, o dar padidina gebėjimą koncepcija.
Česnakas
Italai garsėja savo temperamentas. Žinai, kokia jų paslaptis? Su kiekviena savo maistą jie vartoja česnakai. Česnakas didina įeina testosterono, o tai reiškia, buvo paguoda įtakos savo potencija ir lytinis potraukis.
Lankas
Prancūzijos vyrai ne atsilieka — apie jų lubwe-gausa sako visame pasaulyje. Paslaptis yra paprasta — ant jų stalo reguliariai pasirodo svogūnas sriuba, kuri daro galingą įtaką vyriški galią. Šis patiekalas yra labai paprastas, bet libido daro tiesioginį veiksmą.
Morkos
Graikijos vyrų įsitikinę, kad prieš data reikia išgerti puodelį morkų sulčių — kitaip įdomus partneris pristatyti neišeis. Šis įsitikinimas nėra neturi logika: morkų yra daug beta-karotino. Šis ingredientas buvo paguoda paveikti širdį ir kraujagysles, padeda lavinti ištvermę.
Ridikas
Japonai įsitikinę, kad salotos iš trinti ridikas tiesiogiai įtakos savo potencija. Todėl jie reguliariai valgyti tai naudinga daržovių tiek sūrio, tiek ir marinuoti forma. Jame gausu beta-karotinas, kalio, kalcio, folio rūgšties ir fosforas — puikus derinys sveikatai vyrai.
Plekšnės
Upinės plekšnės yra daug vitamino B12, daug riebalinių rūgštimis omega-3, vitaminais A, D ir E. Be to, ši žuvis yra gamtos afrodiziakai, todėl ji yra geriausia patiekalas romantiška vakarienė — įdomus tęsinys garantuotas.
Kiaušiniai
Putpelės arba vištienos, kiaušinių — puikus šaltinis naudingojo cholesterolio, baltymų ir vitaminų grupės Į. Visa tai reikia vyriškos jėgos, todėl neverta menkinti omelets meniu.
Mėsa
Raudonos mėsos — visiškai norimą vyrų produktas, kuris yra turtingas baltymų ir vitamino B12. Tikrai, cutts ir kepta mėsa piktnaudžiauti neverta, tačiau ji turėtų būti dietos.
Giblets
Vištienos ir veršiena giblets daug cinku, seleno, vitaminų E ir A — beveik kaip užsienyje austrės. Tačiau, skirtingai nuo brangių vėžiagyvių, giblets galima pirkti rinkoje už cento. Dviguba nauda: ir taip tu ir įrašyti pinigus ir pašarų vyrą naudingas produktas.
Juodasis šokoladas
Mėgėjams juoda, šokolado, visada gali pasigirti gera erekcija, todėl siūlome tai gydyti savo vyrui. Geriamojo šokolado lygį padidina endorfinų — džiaugsmo hormonų, sukuria jausmą ramybės ir saugumo. Visa tai labai teigiamai įtakos palūkanų į priešingą lytį.
Dabar tu žinai visą sąrašą naudingų produktų vyrams. Norite pagerinti potenciją, jų reikia valgyti reguliariai, kad rezultatas būtų ilgalaikis. Platus pasirinkimas, leidžia paruošti daug patiekalų, todėl, kad tu būsi patirti problemų su kasdieninio meniu.
Patiekalai, sumažėti, savo potencija
Neturėtumėte galvoti, kad kepant patiekalus, naudingų vyrų jėgos bus imtis daug jėgų ir laiko. Dažniausiai jie yra gana paprasta ir nereikalauja įgūdžių virėja virėjai. Jei jie yra tvirtai įeis į tavo meniu, tai harmonija į intymius srityje šeimos gyvenimo užtikrinti.
Vitaminas salotos
- 1 nedidelė ridikas
- 1 morkos
- 1 obuolys
- Alyvuogių aliejaus
Visi ingredientai turi grotelės į tarka ir užpildyti alyvuogių aliejumi. Pagal pageidavimą galima pridėti citrina sulčių. Tokios salotos ypač praverčia žiemą — jame gausu vitamino C, kuris apsaugo nuo nuo peršalimo.
Pomidorų padažas
- 500 gramų pomidorų prekybos vėjai (tyrės iš pomidorai) arba banko konservai pomidorai savo sultys
- 3-4 gvazdikėliai sudėtis yra
- Alyvuogių aliejaus
- 1 arbatos šaukštas, sausoje šv
- Žemės juoda pipirai, pagal skonį
- 1 arbatos šaukštas druskos
- 1 arbatos šaukštas cukraus
- Pusė puodelio vandens
Praleisti česnakas per the masher arba gabalas, o po šiek tiek supjaustytus į alyvuogių aliejaus. Pridėti Passata arba konservai pomidorai ir mix. Pridėti vandens, prieskonių, druskos ir cukraus. Cukrus reikalingas — jis padės padažas saldus, o tiesiog bus pašalintas rūgštis pomidorai. Toks padažas tinka pica ar makaronai — tikras italų receptą!
Keptos plekšnės citrinų ir česnakas
- Plekšnės
- Druska
- Žemės juoda pipirai
- Sulčių, pusė citrinos
- Keletą gvazdikėliai sudėtis yra
Plekšnė reikia išvalyti, grotelės iš vidaus ir iš išorės druskos ir paprikos, wrap į folija, ir kepti į krosnį per 40-45 minutes. Šiuo metu mix sulčių, pusė citrinos su kapotos česnakas ir duok mišinio užvirinti. Pasiruošę žuvis suteikti, pilant česnakas-citrina padažu.
Šis receptas — iš Juodkalnijos. Būtent taip valgyti žuvį šioje šalyje.
Prancūzų svogūnas sriuba
- 3-4 didelių svogūnėlių
- 20 gramų riebus alyvos
- 1 litrą terpės
- Druska
- Pipirų
- Vakar baton
- Integruoti sūris
Gabalas svogūnai pusė žiedai, ir blakstienų tušas jį riebus naftos iki aukso spalvos. Ne skubėti — jei lankas kalnų papėdėse, tada sriuba bus sugedęs. Kai svogūnai nueis į reikiamą būseną, supilkite vieną litrą terpės, pridėti druskos ir pipirų. Duok sriuba pastovėti ant lėtai ant ugnies dar 15 minučių, ir kilimo su ugnimi. Gabalas vakar baton į gabaliukus, pridėti integruoti sūris, ir palik į krosnį, kol pasirodyti skanus aukso spalvos sritis būtų pluta. Suteikti sriuba su skrebučiai, bon appétit! Prancūzų svogūnas sriuba — tai paprasta. Jei tu nori jo skirtis savo, tai galima pakeisti pusę terpės baltojo vyno. Alkoholio išgaruoti metu virimo.
Imbieras gėrimas
- Gabalėlį šviežios imbiero šaknies dydžio phalanx pirštus
- 2 skiltelės, citrinos
- 1-2 šaukštelių medaus
- 500 milliliters vandens
Imbieras reikia grotelės į tarka, supilkite verdančio vandens, ir palikti po dangteliu 15-20 minučių. Po to, kai į šiltas sultinį reikia pridėti citrinų ir medaus — viskas, galite mėgautis. Toks gėrimas puikiai šiltas šalčio naktį ir padeda greičiau gauti geriau kai nuo peršalimoе. Įvairovę imbieras galite alaus su mėtų, o mėgėjams ūmaus — su mažu gabalas čili pipirus.
Kas dar padės atkurti savo potencija?
Dabar tu žinai, kokie produktai didina savo potencija vyrams, turite sąrašą receptų iš jų, bet kaip dar galima padėti vyrui vėl pajusti save jaunu? Reikia sportas, šviesos ir svorio mažinimo.
Kardio naudingi širdies ir arterijų intervencija, tačiau tai nereiškia, kad reikia bėgti į treniruoklių salė. Pasivaikščiojimas žvėrių ar tiesiog pora sustojimų, pervažiuoti pėsčiomis, puikiai poveikis į lytinės funkcijos. O mėgėjai sodyboje gali pabandyti vaikščioti į baseiną, nes tai bus laimei ne tik širdį, bet ir nugara. O gali būti, vyrui patinka stalo tenisas? Galite žaisti kartu su savo žmona, juk bendri pomėgiai stiprina santuoką. Antras punktas — tai tęsinys pirmojo. Jei vyras turi antsvorio — tai neigiamai įtakos erekciją. Todėl geriau jį sumažinti — tai bus naudinga ne tik lytinės sistemos, bet ir bendros organizmo būklės.
Šviesa yra svarbi sudėtinė dalis vyrų sveikatos, juk be šviesos organizme pradeda gaminti hormonas melatoninas, kuris signalai apie tai, kad laikas išvyksta pas miego, ir blokuoja lytinis potraukis. Todėl verta atgal dažnai nutikti gatvėje diena, atidaryti užuolaidas ir pakurti ryškiausia šviesa vakare — taip intymus gyvenimas gerėja daug greičiau.